Магазин спортивного питания BIOSPORT.CK.UA

Рецепт протеиновых блинчиков

Рецепт протеиновых блинчиков

Рецепт протеиновых блинчиков

Каждое утро ты просыпаешься и хочешь скушать вкусный, полезный и сытный завтрак. И что же делать, если овсянка надоела, а лишние килограммы тебе не нужны? Ответ очень прост - ПРОТЕИНОВЫЕ БЛИНЫ. Готовятся очень быстро, а главное очень вкусно и полезно! Итак ловите рецепт!

Ингридиенты:

  • 1/4 стакана овсяной муки (перемели в блендере овсяные хлопья)
  • 1/4 стакана творога
  • 1/2 скупа протеина (в нашем магазине https://biosport.ck.ua/ ты найдешь недорогой и качественный протеин)
  • 1/2 стакана яичных белков

Приготовление:

  1. Смешай все ингредиенты в форме для теста. Вылей на горячую сковородку.
  2. Переверни, когда края начнут становиться румяными.
  3. Подавай с арахисовым маслом и посыпь по желанию сверху миндалем.

Пищевая ценность:

На 1 порцию: 269 ккал, жиры - 3 г, углеводы - 23 г, белки - 35 г.

Приятного аппетита!!!